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El sol es fuente de vida, pero también puede causar daños irreversibles en la piel si no nos protegemos adecuadamente. Esto es mucho más importante en el caso de los bebés, cuya piel es mucho más delicada.

En Nappy.es, sabemos que elegir una crema solar no es tan sencillo como parece. Por eso, hemos preparado esta guía para que sepas exactamente qué buscar en un protector solar para bebés, niños y adultos.

¿Por qué es importante usar crema solar todos los días?

Muchas personas solo piensan en la crema solar cuando van a la playa o la piscina, pero lo cierto es que deberíamos usar protección solar a diario, incluso en invierno o en días nublados.

El sol emite radiación ultravioleta (UV) todo el año, incluso en días nublados, hasta un 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes. Además, cada quemadura solar aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro y enfermedades de la piel en el futuro y lo más importante, los bebés y niños tienen la piel más delicada. Es fundamental elegir una crema solar segura y efectiva para su protección.

Tipos de rayos solares y por qué es clave una protección completa

No todas las cremas solares protegen de la misma manera. Es importante elegir una que cubra todos los tipos de radiación ultravioleta.

RAYOS UVA: envejecimiento prematuro y daños profundos

• Penetran hasta las capas más profundas de la piel.
• Causan arrugas, manchas y envejecimiento prematuro.
• Son responsables de la mayoría de los casos de cáncer de piel.

RAYOS UVB: quemaduras solares y daño en la capa superficial

• Son los principales responsables de las quemaduras solares.
• Causan daño en el ADN de las células de la piel.
• Pueden provocar cáncer de piel si la exposición es frecuente y sin protección.

RAYOS UVC: bloqueados por la atmósfera, pero peligrosos en ciertos casos

• No nos afectan directamente porque la capa de ozono los bloquea.
• Sin embargo, algunas fuentes artificiales pueden emitir UVC, como ciertas lámparas germicidas.

Para una protección completa, es imprescindible que la crema solar tenga filtros de amplio espectro, es decir, que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB. Para asegurarte de que una crema solar incluye esto, busca en la etiqueta alguna de las siguientes cosas: "Protección UVA + UVB", "Broad Spectrum" o "Amplio Espectro".

¿Qué factores debemos considerar al elegir una crema solar?

A la hora de comprar un protector solar, hay varios factores clave a tener en cuenta:

Factor de Protección Solar (FPS o SPF)

• FPS 30: Bloquea alrededor del 97% de los rayos UVB.
• FPS 50: Bloquea hasta el 98%.
• FPS 50+: Ideal para bebés, niños y pieles muy sensibles.

Filtros físicos vs. filtros químicos

• Filtros físicos (minerales): Contienen ingredientes como óxido de zinc o dióxido de titanio. Son ideales para pieles sensibles y bebés.
• Filtros químicos: Absorben la radiación y la transforman en calor. Son eficaces, pero pueden causar irritación en pieles delicadas.

Resistencia al agua

Si vas a la playa, la piscina o sudas mucho, elige una crema resistente al agua para mayor duración.

Textura y absorción

• Para bebés y niños, es mejor una textura en crema o stick.
• Para adultos, las opciones incluyen cremas, sprays y geles.

Las mejores cremas solares para bebés y adultos 

Hemos seleccionado unas pocas opciones, disponibles en nuestra web, para proteger a toda la familia del sol. Si quieres ver todas pincha aquí:

• Protección solar niños Ultra Protege & Cuida FPS50 150ml Nivea Sun: formulada para ofrecer una protección muy alta contra los rayos UVA y UVB y resistente al agua y al sudor.

• Bruma Protectora Denenes FPS50 Piel Normal 250ml Ecran: ofrece una protección de amplio espectro UVB + UVA + IR-A y minimiza los efectos del sol a largo plazo. Su fórmula con Extractos de algodón, Pantenol y Vitamina E es hipoalergénica y no contiene alcohol

• Leche infantil SPF50 200 ml + Aftersun Babaria: La Leche Infantil SPF50 de Babaria ha sido formulada para ofrecer protección muy alta contra los rayos UVA y UVB , mientras que el Aftersun Babaria proporciona un alivio inmediato y una hidratación profunda tras la exposición solar.

Consejos para aplicar correctamente la crema solar

• Aplícala 20-30 minutos antes de la exposición al sol para que la piel la absorba bien.
• Reaplica cada 2 horas o después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
• No escatimes en cantidad: La mayoría de las personas aplican menos de lo recomendado. Para el rostro, la cantidad ideal es el equivalente a dos dedos de crema.
• En bebés menores de 6 meses, evita la exposición directa al sol y usa ropa con protección UV.



Elegir una buena crema solar es fundamental para prevenir quemaduras, envejecimiento prematuro y enfermedades de la piel. Asegúrate de que:

• Proteja contra UVA y UVB.
• Tenga un FPS adecuado (mínimo 30, mejor 50+ para bebés y pieles sensibles).
• Sea apta para el tipo de piel (mineral para pieles sensibles, química para adultos sin problemas de piel).
• La apliques correctamente y con la frecuencia necesaria.

En Nappy.es encontrarás las mejores opciones en cremas solares y al mejor precio, para protegerte a ti y a tu peque del sol. ¡Disfruta del buen tiempo sin riesgos! 

Alba nieva.

Cada vez en más medida, la mujer decide cómo quiere dar a luz y entre las decisiones que toma se encuentran algunas como de quién quiere estar acompañada, en qué posición quiere permanecer, si quiere escuchar música durante su trabajo de parto, etc. Entre todas las decisiones que toma, una de ellas es al respecto al alivio de su dolor. La mayoría de los partos son dolorosos (sorprendentemente, no todos) y la gestante puede necesitar algún método que alivie el dolor. Quizás el más conocido de ellos sea la Analgesia Epidural, la cual podrá ser administrada a la paciente en su ingreso en el hospital.

Opciones para hacerlo más llevadero:

• ¡Respira! Las técnicas respiratorias son un clásico en la preparación al nacimiento y pueden resultar muy útiles si están interiorizadas. Para que sean efectivas han de estar muy entrenadas, así que practícalas unos minutos al día.

• El agua es una gran aliada: tanto en forma de baño como en ducha, te ayudará a sobrellevar las contracciones porque el agua caliente favorece la relajación muscular. Si tus contracciones te causan fundamentalmente molestias en la espalda, enfocar el agua caliente en esa zona será muy efectivo. Y si te sumerges en una bañera, el efecto se multiplica. Si estás en etapas muy precoces del parto verás como las contracciones se espacian, así que, para no interferir en el proceso normal de parto, reserva el baño para la etapa donde las contracciones sean más frecuentes y comienza por una ducha.

• Un buen masaje, hazte con una pelota texturada y un acompañante con buena disposición. El masaje es una buena fuente de alivio del dolor. Resulta muy grato cuando éste se realiza de manera enérgica, rodando la pelota texturada sobre la espalda o los glúteos.

• ¡A moverse! Existen muchos estudios que nos indican que la verticalidad y el movimiento ayudan en estos momentos, ya que no sólo hacen que las molestias sean más llevaderas, sino que mejoran la progresión del parto, facilitando la adaptación de los diámetros del bebé a la pelvis materna. Busca una forma cómoda para moverte: caminando, subiendo escaleras, realizando ochos de la danza oriental o bien sentada sobre un balón medicinal o fitball.

Esperamos que estos consejos te sirvan de ayuda para calmar los dolores del parto. Recuerda que es el último empujón para conocer a tu pequeño. ¡Hasta la próxima!

Equipo Nappy.