Una buena alimentación es la clave para que el bebé crezca de forma sana. Es normal que al iniciar la alimentación complementaria, te surjan muchas dudas sobre qué darle de comer. Para ayudarte, hoy te traemos un cronograma sobre qué alimentos dar a tu pequeño mes a mes. Además esta semana es un momento ideal para reponer la despensa de tu peque o probar nuevos alimentos, ya que en Nappy.es estamos con súper descuentos en toda la alimentación infantil.
De 0 a 6 meses
Durante los primeros meses de vida es esencial que el bebé tome exclusivamente leche materna.
En cuanto a leches de fórmula, es esencial que escojas una que le aporte todos los nutrientes necesarios. Asegúrate que no contenga aceite de palma y que el DHA (exigido en la legislación) esté presente en la fórmula. Una elección perfecta es la leche de continuación 2 Nutribén.

6 meses
Comienza la alimentación complementaria. Junto a la leche materna o de fórmula se introducen alimentos como cereales, verduras y frutas. A continuación te dejamos una lista de alimentos que puede comenzar a tomar y ejemplos:
- Cereales: maíz, arroz y avena. Un ejemplo es la papilla de 8 cereales de Nestlé. Es una papilla elaborada con una combinación de 8 cereales y enriquecida con hierro, zinc y vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico y favorecer el desarrollo cognitivo.

- Verduras y hortalizas: zanahoria, calabaza, calabacín, judías verdes, puerro y patata. El tarrito ecológico Buenas Noches de Babybio es un acierto seguro. Este potito, con zanahoria, tomate y pasta, saciará a tu bebé por la noche y le permitirá dormir profundamente durante más tiempo. Además de cubrir sus necesidades nutricionales.

- Frutas: plátano, naranja, mandarina, manzana, pera, fresas y aguacate. El Pouche manzana, pera y plátano de Hipp se puede tomar como merienda o postre en las comidas. Está elaborado 100% con frutas biológicas, sin OMG (Organismos Modificados Genéticamente).

7 meses
Además de lo introducido anteriormente se deben agregar los siguientes alimentos. Recuerda seguir dándole leche materna o de fórmula:



8 meses
Se aumentan la variedad de ingredientes, cuantas más cosas pruebe mejor. Se sigue sin dejar la leche materna o de fórmula:
- Yema de huevo, siempre bien cocinada.
- Carnes rojas: ternera. Como es el caso del puré Orgánico de Hortalizas y ternera de Gerber, elaborado con ingredientes 100% naturales. Sin sal añadida, sin gluten, sin aceite de palma y sin colorantes ni conservantes, según la legislación vigente.

- Pescados azules: salmón, caballa, sardina, etc.
- Legumbres menos suaves: lentejas con piel, garbanzos, frijoles, judías, habas…
- Lácteos: yogur que no sea de leche de vaca y quesos pasteurizados.
- Especias: cúrcuma, ajo, jengibre, comino, semillas de cilantro, hinojo, fenogreco, semillas de mostaza, canela, cardamomo (siempre en poca cantidad, una pizca).
- Hierbas aromáticas: orégano, albahaca, perejil, cilantro, menta, hierbabuena.
9, 10 y 11 meses
Con 9 meses tu bebé ya puede comer prácticamente de todo, excepto determinados alimentos que están prohibidos hasta que cumpla un año (pescados de gran tamaño, marisco, algas, infusiones, sal, carne de animales cazados con munición de plomo...). Puedes ir aumentando la variedad, lo importante es que coma de todo.
Este es un buen momento para comenzar a darle ciertos snacks en las meriendas o medias mañanas. Tienes que asegurarte que estos sean lo más naturales posibles y que su contenido en azucar no sea excesivo. Un ejemplo son los aritos de espelta y avena de Hipp, elaborados con cereales 100% ecológicos, sin azúcares añadidos, convirtiéndolos en una opción nutritiva y saludable.

Cuando cumpla los 10 meses puedes ir implementando alimentos con leche de vaca, como yogures naturales o quesos suaves. Como es el caso de los yogolinos naturales de Nestlé, fuente de calcio natural (aportando el 25% de los valores de referencia del calcio).

12 meses
En este punto tu bebé debe comer de todo. Si le seguías dando leche de fórmula sustitúyela por la de vaca. Evita alimentos que puedan suponer un riesgo de asfixia y prepara comidas ricas y con altos valores nutricionales.
Asegúrate de que diariamente tome alimentos de origen animal (leche, huevos, carne o pescado), además de legumbres, frutos secos, verduras y frutas. Añade poco a poco aceite y grasa a las comidas para dar un extra de energía.
Los snacks pueden ser piezas de frutas naturales, o puedes hacer excepciones determinados días y darle los snacks de maíz Happy puffs de Nestlé, nutritivos y crujientes gusanitos hechos de maíz y frutas, enriquecidos con hierro, zinc, calcio y vitamina B1.

Esperamos haberte ayudado a saber qué alimentos dar a tu pequeño dependiendo de su edad. Comenzar la alimentación complementaria es una etapa de grandes descubrimientos y nuevas experiencias para tu pequeño, darle la mejor alimentación es esencial para que este proceso sea mucho más fácil y agradable, sin dejar nunca de lado los valores nutricionales.
Recuerda que durante esta semana (del 3/02/25 al 09/02/25), en Nappy.es puedes conseguir todo lo necesario para que tu peque disfrute de una alimentación completa con grandes descuentos. ¡Aprovecha las ofertas en alimentación infantil!
Alba Nieva